המלצות
צחצוח שיניים, משחות ומברשות שיניים:
צחצוח שיניים מאפשר הסרת שארי האוכל ורובד החיידקים מעל משטח השן. פעולה זו חשובה מאד לבריאות החניכיים ולמניעת עששת. משחת שיניים שמכילה פלואוריד מאפשרת שמירת המינרלים של השן ובכך מניעת היווצרות חורים בשיניים. מומלץ לצחצח שיניים לפחות פעמיים ביום. בבוקר לאחר ארוחת הבוקר ובערב לאחר הארוחה. לאחר מזון דביק כמו קורנפלקס או עוגיות מומלץ לצחצח שוב את השיניים למנוע השארות של מזון לזמן רב על משטח השן ובכך פעילות חיידקים לאורך זמן. ההורים צריכים לצחצח את השיניים של הילדים עד גיל 8 לערך, ניתן לשלב צחצוח יחד.
משחות שיניים, שטיפות פה
חשוב מאד לצחצח שיניים עם משחת שיניים שמכילה פלואוריד. משחות השיניים היום מחולקות לפי קבוצות גיל, לכן יש להקפיד לרכוש משחת שיניים המתאימה לגיל הילד, מומלץ להשתמש בכמות משחה קטנה מאד, כגרגר אורז לקטנים, וכגרגר אפונה לבוגרים יותר כל עוד הילד לא יכול לירוק את שארית המשחה. במקרים בהם הילד סובל מעששת או שישנם פגמים בשיניים רופא השיניים יכול להמליץ על משחת שיניים אחרת המכילה ריכוז פלואוריד גבוה יותר (יש צורך במרשם רופא) או שטיפות פה המכילות פלואוריד. כמו כן במקרים אלו ניתן גם לרכוש את משחת Tooth Mouse.
מברשות השיניים
מברשות השיניים גם הן מחולקות לפי קבוצות הגיל, מומלץ לרכוש מברשת המתאימה לגיל הילד. יש להחליף את המברשת כל 3-4 חודשים כאשר הסיבים אינם תקינים ולמניעת הצטברות חיידקים על המברשת. כאשר יש צפיפות שיניים מומלץ להשתמש גם בחוט דנטלי, מגיל 11 ניתן לתת לילד לבצע את הפעולה בעצמו.מברשת שיניים מומלצת היא מברשת השיניים המשולשת ע"ש ד"ר בארמן, Dr Barman's Superbrush
תזונה נכונה
מחלת העששת הינה מחלה הנוצרת עקב מספר רב של גורמים בניהם: נטייה גנטית, היגיינה ותזונה ועוד.
ישנם גורמים אותם אין באפשרותנו לשנות או לשפר כמו המרכיב הגנטי, לעומת זאת תזונה הינה אחד גורמים אותו אנו יכולים לשנות ולשפר על מנת לאפשר בריאות פה טובה יותר.
ידוע שהחיידקים בחלל הפה ניזונים מהפחמימות אותם אנו אוכלים ויוצרים מהם חומצה הממיסה את חומר השן וגורמת לעששת (חורים בשיניים). כמעט כל מזון אותו אנו אוכלים מכיל פחמימות ולכן מניעת העששת מתבססת כיום על אכילה מסודרת בה ישנן כ-5 ארוחות ביום והפסקות בין אותן ארוחות בהם אין לאכול או לשתות דבר המכיל פחמימות, כלומר בין הארוחות ניתן לשתות רק מים. בזמן האוכל ניתן לשתות כל נוזל ממותק, כולל גם שתיית משקאות מוגזים המזיקים לשיניים.
מומלץ להמעיט באכילת מזון דביק במיוחד, או לצחצח שיניים מייד לאחר אכילת מזון זה
צחצוח שיניים מאפשר הסרת שארי האוכל ורובד החיידקים מעל משטח השן. פעולה זו חשובה מאד לבריאות החניכיים ולמניעת עששת. משחת שיניים שמכילה פלואוריד מאפשרת שמירת המינרלים של השן ובכך מניעת היווצרות חורים בשיניים. מומלץ לצחצח שיניים לפחות פעמיים ביום. בבוקר לאחר ארוחת הבוקר ובערב לאחר הארוחה. לאחר מזון דביק כמו קורנפלקס או עוגיות מומלץ לצחצח שוב את השיניים למנוע השארות של מזון לזמן רב על משטח השן ובכך פעילות חיידקים לאורך זמן. ההורים צריכים לצחצח את השיניים של הילדים עד גיל 8 לערך, ניתן לשלב צחצוח יחד.
משחות שיניים, שטיפות פה
חשוב מאד לצחצח שיניים עם משחת שיניים שמכילה פלואוריד. משחות השיניים היום מחולקות לפי קבוצות גיל, לכן יש להקפיד לרכוש משחת שיניים המתאימה לגיל הילד, מומלץ להשתמש בכמות משחה קטנה מאד, כגרגר אורז לקטנים, וכגרגר אפונה לבוגרים יותר כל עוד הילד לא יכול לירוק את שארית המשחה. במקרים בהם הילד סובל מעששת או שישנם פגמים בשיניים רופא השיניים יכול להמליץ על משחת שיניים אחרת המכילה ריכוז פלואוריד גבוה יותר (יש צורך במרשם רופא) או שטיפות פה המכילות פלואוריד. כמו כן במקרים אלו ניתן גם לרכוש את משחת Tooth Mouse.
מברשות השיניים
מברשות השיניים גם הן מחולקות לפי קבוצות הגיל, מומלץ לרכוש מברשת המתאימה לגיל הילד. יש להחליף את המברשת כל 3-4 חודשים כאשר הסיבים אינם תקינים ולמניעת הצטברות חיידקים על המברשת. כאשר יש צפיפות שיניים מומלץ להשתמש גם בחוט דנטלי, מגיל 11 ניתן לתת לילד לבצע את הפעולה בעצמו.מברשת שיניים מומלצת היא מברשת השיניים המשולשת ע"ש ד"ר בארמן, Dr Barman's Superbrush
תזונה נכונה
מחלת העששת הינה מחלה הנוצרת עקב מספר רב של גורמים בניהם: נטייה גנטית, היגיינה ותזונה ועוד.
ישנם גורמים אותם אין באפשרותנו לשנות או לשפר כמו המרכיב הגנטי, לעומת זאת תזונה הינה אחד גורמים אותו אנו יכולים לשנות ולשפר על מנת לאפשר בריאות פה טובה יותר.
ידוע שהחיידקים בחלל הפה ניזונים מהפחמימות אותם אנו אוכלים ויוצרים מהם חומצה הממיסה את חומר השן וגורמת לעששת (חורים בשיניים). כמעט כל מזון אותו אנו אוכלים מכיל פחמימות ולכן מניעת העששת מתבססת כיום על אכילה מסודרת בה ישנן כ-5 ארוחות ביום והפסקות בין אותן ארוחות בהם אין לאכול או לשתות דבר המכיל פחמימות, כלומר בין הארוחות ניתן לשתות רק מים. בזמן האוכל ניתן לשתות כל נוזל ממותק, כולל גם שתיית משקאות מוגזים המזיקים לשיניים.
מומלץ להמעיט באכילת מזון דביק במיוחד, או לצחצח שיניים מייד לאחר אכילת מזון זה